この間の水着ガチャで両方も装備両手星５になったので、使い分け方を自分なりにまとめました。

情報は全部装備星５前提。

「ヒューマンアバター」
魔防>物防
2.5m狭いリーチなので、場合によってヴィンガ必須
挑発長め:レベル1で35秒、CT20秒
歩くスピードが速い、デュアル・コロシアムでは攻めに使いやすい
ASで敵のASキャンセルしてくれる
NS自分にダメージ減少バフ（2秒でCT4秒）
パッシブで追加魔防
パッシブでスタン耐性

「ソフィア」
物防＞魔防
10m広いリーチ
挑発25秒固定。ASスキルレベル4になるとCT22秒
ASで自分にダメージ減少バフ２スタック、周りも１スタック（レベル５で18秒）
歩くスピードが遅い、デュアル・コロシアムでは攻撃に向かないので守りの壁として使いたい
NSで敵単体に物攻デバフ2秒（CT3.5秒）
パッシブで追加物防
パッシブで混乱耐性

「結論」
挑発リーチとバフデバフの関係で、ソフィアの方が汎用性高いですが、敵のASを邪魔しなければならないなど場合によってヒューマンアバターも活躍できる。

紗夜