おはようございますおりおんです。
今回は、個人的に感動した。「メンタルを保つ方法」です。

きっかけは、普通にYouTubeのショートを見てたら、某Vのイラストレーターさんが良い事を言ってて、
“コミュニティを広げる”ということです。例えば、“仕事してる自分”、“趣味に没頭してる自分”、“snsでの自分”などです。
複数コミュニティを持つことによって、“仕事してる自分”が病んでも、他の○○の自分がいるから平気！みたいなことを言ってました。
聞いた時、確かにコミュニティを広げるって自分を保つためにも大事かも🤔って思いました
なぜそれが心に残ったのかというと、私もたくさん悩んで、たくさん病んで、発散方法も当時の私はよくわからずメンタルが壊れたりしたからです。
(過去の自分に大丈夫だよって、慰めたい…！！)

今はストレスも自然に抜けていくくらい発散量？が凄かったり(寝たり好きなことすると80%くらい抜けていく)
これからの楽しみなことを見つけたり作りながら、楽しく過ごしています

ちなみに、今は
“将来に向けて頑張ってる自分”、“筋トレ頑張ってる自分”、“趣味(音楽聴くこと、歌うこと、友達と楽しく過ごす、ゲームしてる)自分”、“仕事頑張ってる自分”が自分を大きく保っていますᐠ(*ˊ˘ˋ*)ᐟ