イエ島と共に夏も終わりを告げて最近はめっきり秋らしい気候になってきましたね

それでも台風などの影響なのか朝から夜の寒暖差が結構ありますので皆さま体調を崩さないように


軽めの筋トレとマルチビタミンの摂取をよろしくお願いします！！！！


折角なので自分個人としてのキャラストに役立つ軽めの筋トレを皆さんにお伝えしたいと思います！！！！

先ずは立った状態からつま先立ちをして、元の立った状態に戻す動作を無理の無い程度の回数やります

そして次は肩をすくめる動作（肩の関節を後頭部に近づけるようなイメージ 
）をこれまた無理のない回数やります


するとどうでしょう！？日々頑張っておられる紳士淑女の皆様の肩こりが軽減されると思います！！


だんだんと書いててやべーやつだなぁって思い始めてきたのでさっくりまとめますと

カーフレイズとシュラッグで血流良くして肩こりバイバイ！！ですｗ


そんな訳で以前、筋トレしながらレイドやりましたがスコアは特に変わらなかった自分ですがイアルの世界では次回の勢力戦に向けて虎視眈々と

仕事中に

ＰＴ編成を考えております！！

この様な事を思ったのには理由がありましてですね？？

前回、そして前々回の勢力戦・・・

誰も僕のＰＴに挑んでくれなかったのぉぉぉ・・・

それならばいっその事！！ネタを詰め込んだＰＴで相手側をほっこりさせてやるぜ！！と気合を入れて現在ＰＴ編成を（仕事中に） 考えまくっております！！！！
   

現在ギルドのみんなの意見を頂戴しまして

シバイヌ×５、真田幸村の真田五犬伝ＰＴは確定で入れますが残りのＰＴが非常に悩みどころ・・・ｗ

次回の勢力戦で対戦される方々は是非！！自分の本気で考えたＰＴと遊んで頂きたいと思います！！


ついでのＳＳこぅなぁー

※一枚目　おしゃれなヴォグイラさん

※２枚目　おじちゃん何で傾いてるのん？

※３枚目　届かぬｯｯｯ！！