こんにちは〜

私の睡眠は細切れです。
キャラストで深夜〜明け方もちょこちょこインしてるのは、
こう言った事情ですw

数年前、肩が上がらなくなり、痛み止めを打っても効果無く、
塗り薬で対処してました。
その効果も２時間〜３時間で切れ、
肩の痛みで目が覚め、薬を再度塗って、また眠る…
これを繰り返して居ました。
幸いにも肩は改善して、日常生活を送る上で支障は無くなって来て居ます。
んが、
睡眠時間に関しては…💦
何も無くとも、２、３時間で目が覚めてしまう…
習慣になってしまった…？それとも精神面で何かあるのでは…？
と思いつつも、なかなか行動する事が出来ず、ぐだぐだしておりましたが、
先日、思い切って行ってまいりました。
心療内科。
睡眠導入剤を処方して貰い、ぐっすり〜…(( _ _ ))..zzzZZ
出来たのは良かったのですが、
ゲッ😱目覚ましが鳴っても起きれなかった〜💦→相当な寝不足？

…今日はプラごみの日だったのに…orz

この調子で色々と改善されて、心身共に健康に成れれば良いなぁ〜ε-(´∀｀; )