約4年余りお世話になりました
ずっと会員だったけど
コロナでなかなか行けなかったり
今年入って二度の入院やらなんやらで
日課にしてた筋トレがずっとできなくなって
止む無く会員の解約
トレーニングにハマったのが今から7年前くらい
最初はセントラルで何年かやって
マシンは多いけど、バーベル系が少なかったかな
セントラルのジムスタンス的に仕方ないんだよね(＞人＜;)
ファミリー層とかシニアの方とか幅広くって感じだし
数年前にゴールドジムに入会
セントラルでやってても身体がなかなか変わらなかったのが悔しかったのと、食事管理が正直甘かったな
で、本気にやろうとゴールドジムの門を叩いて、、、
ゴールドジムは周りの方のバッキバキ具合が凄くて尻込みしたなぁ
でも、周りがストイックな人が多いのもあって、自然と気になんなくなった
みんな黙々とやってて、喋んない
そこがまた自分に集中できる
ジムのトレーニングスタンスは週２回
１日目は
胸中心で追い込み
プッシュ系のマシンとバーベル
後は体幹を仕上げ
２日目
ずっと会員だったけど
コロナでなかなか行けなかったり
今年入って二度の入院やらなんやらで
日課にしてた筋トレがずっとできなくなって
止む無く会員の解約
トレーニングにハマったのが今から7年前くらい
最初はセントラルで何年かやって
マシンは多いけど、バーベル系が少なかったかな
セントラルのジムスタンス的に仕方ないんだよね(＞人＜;)
ファミリー層とかシニアの方とか幅広くって感じだし
数年前にゴールドジムに入会
セントラルでやってても身体がなかなか変わらなかったのが悔しかったのと、食事管理が正直甘かったな
で、本気にやろうとゴールドジムの門を叩いて、、、
ゴールドジムは周りの方のバッキバキ具合が凄くて尻込みしたなぁ
でも、周りがストイックな人が多いのもあって、自然と気になんなくなった
みんな黙々とやってて、喋んない
そこがまた自分に集中できる
ジムのトレーニングスタンスは週２回
１日目は
胸中心で追い込み
プッシュ系のマシンとバーベル
後は体幹を仕上げ
２日目
背中中心で追い込み
THE デッドリフトデイって感じ
THE デッドリフトデイって感じ
懸垂とかも入れて
後、下肢の全体的なのをやる
自宅ではやり残した腹筋を何種類かやって
カロリーは１日3000キロカロリー以上
仕事の消費と基礎代謝の消費
そこにトレーニングの消費を計算
トレーニングデイは筋トレの2時間前に500キロカロリーを目安に摂取
少食だからなかなかこれがキツかった
高カロリーで手軽だったのが
ナイススティックって細長いパン
450キロカロリーくらいあるんだよね奴w
あとはいちごオレ！！
これも高カロリー
プロテインはタンパク質量の多くてコスパの良い
バルクスポーツ！！！
黒いパッケージの商品です
ここ、味も美味しくてコスパも良くて品揃えもよくてずっとリピーターでした
ネット販売のみなので知る人ぞ知るって言うメーカーさん
サバスの3分1くらいの価格で買える
5キロで１万2千くらい？
鍛えてる方はオススメです🐬
てことで
約7年の筋トレ習慣も完全に終わったなぁって感じ
またできるって思って会員でいたけど、身体はこれ以上、酷使できないなって判断
メニューを作ってくれたトレーナーさんも辞めちゃったみたく、会えなくてちょっと残念だった
筋トレしてるとワイルドな性格にもなる
コルベットもその影響だったのかな
一眼でよく写真も撮って
ん〜楽しかったなぁ
身体が健康な方は是非筋トレ
面白いですよ〜
後、下肢の全体的なのをやる
自宅ではやり残した腹筋を何種類かやって
カロリーは１日3000キロカロリー以上
仕事の消費と基礎代謝の消費
そこにトレーニングの消費を計算
トレーニングデイは筋トレの2時間前に500キロカロリーを目安に摂取
少食だからなかなかこれがキツかった
高カロリーで手軽だったのが
ナイススティックって細長いパン
450キロカロリーくらいあるんだよね奴w
あとはいちごオレ！！
これも高カロリー
プロテインはタンパク質量の多くてコスパの良い
バルクスポーツ！！！
黒いパッケージの商品です
ここ、味も美味しくてコスパも良くて品揃えもよくてずっとリピーターでした
ネット販売のみなので知る人ぞ知るって言うメーカーさん
サバスの3分1くらいの価格で買える
5キロで１万2千くらい？
鍛えてる方はオススメです🐬
てことで
約7年の筋トレ習慣も完全に終わったなぁって感じ
またできるって思って会員でいたけど、身体はこれ以上、酷使できないなって判断
メニューを作ってくれたトレーナーさんも辞めちゃったみたく、会えなくてちょっと残念だった
筋トレしてるとワイルドな性格にもなる
コルベットもその影響だったのかな
一眼でよく写真も撮って
ん〜楽しかったなぁ
身体が健康な方は是非筋トレ
面白いですよ〜
コメント
1
shanon
ID: es9caa79dghp
通りすがりに失礼します。
コナミでジャム、コンバット、パンプ、メガダンスなどやってます。
しかしコロナのせいですべて予約制になってしまいしかも3回まで、サーバーが集中して
なかなかジャムの予約が取れずすぎストレスになってます。
仕事帰りにめちゃくちゃ踊るのが好きだったのに・・・
コナミも辞める人が増えてます。
でもダンスや筋トレやめたらどこで体を動かしたらいいんだ＞＜
あ、でもゲームやめたらもっと筋トレ時間増えそうｗ
2
森羅のジャリ
ID: afwa7evikprc
最近はキャラストって非常に時間かかるゲームだなと思いますね
デイリーミッションだけは面倒くさいし、ビースト狩りもそうなんだ
本当に実生活で運動の習慣を身につけたい気満々だが、ずっとやっていないです(´；ω；`)ｳｩｩ
せっかくゲームにも慣れてきたし、好きなキャラも育てたし、雰囲気良さそうなギルドも入ったし、手放すのはちょっと嫌だなとでも思います
ゲームも筋トレもちゃんとできていること、素晴らしい！
どうかこれからも筋トレ頑張ってくださいね、在宅筋トレとか、なんとかなるはずです！
3
ケツァル
ID: n6jtz4kfhprs
>> 1
コロナの影響をスポーツジムは大打撃を受けましたもんね_:(´ཀ`」 ∠):
スタジオはいつもみんな楽しそうにやってるのを見てました笑
(人見知りなんで最後までスタジオ出来なかった人)
コナミは近くにジムがなかったので面白そうですね！
早く収束して前みたいに思いっきりやりたいですよね涙
4
ケツァル
ID: n6jtz4kfhprs
>> 2
ほんとこのゲームは時間の掛かるものだと思いますよね_:(´ཀ`」 ∠):
自分は飽きてやめたり、またやったりのまだらプレイヤーなのでソロギルドで所属してないです笑
自室にも筋トレマシンはあるんですけど、ドクターストップで筋トレ禁止なんです涙
ぜひ！筋トレやってみて下さい( ´∀｀)
5
〓ふぅか〓
ID: i46vdg68vvh2
わ〜マッチョ系男子だったんですね^ ^
逞しい身体って素敵です♡
自宅でできるトレーニングとか合うものが
見つかるといいですね
C8は400番位なので来年末頃になりそうです(つД`)ノ
6
ケツァル
ID: n6jtz4kfhprs
>> 5
ベストボディっていう大会に出たくて頑張ってました笑
ガッツリってよりは綺麗で締まった体を目標にしてました^ - ^
C8買われるんですか！？
初のミッドシップコルベット…
ヨダレが出ちゃいます(＾ｰ^)
7
かつ
ID: 372ifky89m6v
はじめまして！
筋トレ楽しいですよねー
まさかキャラストの旅日誌でゴールドジムの文字を見るとは思いませんでした笑
自分も筋トレとアメ車が好きでコメントさせていただきました(^^)
通りすがり失礼しました！
8
ケツァル
ID: n6jtz4kfhprs
>> 7
リアルな友人にプライベートを知られたくなくてここを日記代わりにしてます笑
筋トレ楽しいですよね(*^^*)
努力が目に見えてわかるのが嬉しいです🐬
コメありがとうございます😊